Keluarkan Jika Ingin Sehat
Kesehatan emosional adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Amarah bisa memakan sumber daya yang baik dari tubuh dan membuat Anda kekurangan energi. Dampak terburuk dari marah bagi kesehatan diri sendiri adalah stres. Stres adalah hal sepele yang sangat berbahaya dan dapat menyebabkan beragam penyakit kronis dalam tubuh manusia. Pasien penyakit jantung memiliki resiko kesehatan yang benar-benar fatal jika mereka marah. Selain stres, efek negatif amarah bagi tubuh adalah penyakit jantung, gangguan tidur, tekanan darah tinggi, pernapasan, sakit kepala, serangan jantung, dan stroke.
4 Manfaat Paparan Sinar Matahari
Meski studi menyebut bahwa sinar matahari dapat membuat kerusakan pada kulit dan pada beberapa kasus bahkan kanker, namun perlu diketahui bahwa tak berarti matahari selalu buruk untuk tubuh.
Paparan sinar matahari dibutuhkan oleh seseorang agar dirinya bisa memiliki vitamin D cukup. Berapa lama paparan sinar yang ideal memang belum diketahui pasti, oleh karena itu ahli menyarankan untuk rajin memakai krim tabir surya agar terhindar dari efek negatifnya.
